Natychmiastowa opieka medyczna w Twoim telefonie

Jak zwalczyć łupież?

Łupież to choroba skóry głowy, która dotyka dużą grupę ludzi. Najczęściej kojarzymy go z występowaniem białych drobin u nasady włosów i w momencie zauważenia problemu sięgamy po drogeryjny szampon z plakietką „przeciwłupieżowy”. Każdy, kto doświadczył kiedyś łupieżu, zdaje sobie jednak sprawę, że takie preparaty nie usuwają całkowicie problemu, a często go wręcz pogłębiają. Czym właściwie jest łupież? Skąd się bierze? Jak go leczyć, aby zwalczyć problem?

Skąd bierze się łupież?

Przyczyną powstawania łupieżu jest nadmierne mnożenie się na skórze głowy jednego z grzybów – Malassezia. Grzyb ten występuje na naszej skórze w neutralnej ilości, nie powodując dolegliwości. Kiedy jednak jego rozwój zostanie nienaturalnie zaburzony i wywoła się szybki wzrost liczby zarodników, doświadczamy objawów typowych dla łupieżu. Swędzenie, łuszczenie się skóry głowy (owe drobinki, odznaczające się na włosach), pojawianie się strupów, nadmierny łojotok to najczęściej symptomy zauważane przez pacjentów.

Łupież pojawia się zazwyczaj w wyniku zmian hormonalnych i immunologicznych, często też jako towarzysz niewłaściwej diety oraz innych chorób, takich jak łuszczyca czy atopowe i łojotokowe zapalenie skóry. Łupież można oczywiście wywołać także w wyniku niewłaściwej higieny i pielęgnacji: nadmiernie stosowanych kosmetyków do włosów (lakierów, pianek, farb), pozostawienia na skórze szamponu czy odżywki (niedokładne spłukanie), naruszenia pH skóry i podrażnienia jej nieprzyjaznymi skórze chemicznymi substancjami, występującymi w preparatach do włosów.

Jakie są sposoby na łupież?

Sposoby na łupież można podzielić na trzy grupy: domowe, drogeryjne i apteczne (na receptę lub bez). Preparaty drogeryjne, jak już wspomniano, zazwyczaj są niestety nieskuteczne. Minimalizują objawy, nie walczą jednak z przyczyną, a więc po odstawieniu łupież powraca niemal natychmiast.

Trzeba jednak zauważyć, że łupież ma także swoje odmiany. Najczęściej pojawia się łupież suchy, najmniej dokuczliwy – i z tego powodu także często lekceważony. Poważniejszą odmianą choroby jest także łupież łojotokowy, w której pojawia się mocno rozwinięte przetłuszczanie skóry i zaawansowany stan zapalny. Istnieją również odmiany, które nie występują na skórze głowy, a na innych powierzchniach ciała – łupież biały, pstry, czy różowy.

O ile będzie to łupież suchy, wywołany silnymi detergentami czy niewłaściwą pielęgnacją, w swojej początkowej fazie, skuteczne mogą być naturalne sposoby na łupież. Oliwa z oliwek wysokiej jakości lub odpowiedni olejek pomoże nawilżyć skórę głowy i złagodzić jej podrażnienie, niwelując łuszczenie się naskórka.

Kiedy udać się do specjalisty?

Gdy już zauważymy objawy łupieżu, przede wszystkim należy znaleźć przyczynę problemu. Jeśli są nią kosmetyki, należy od razu wykluczyć je ze stosowania. Zmiana nawyków pielęgnacyjnych też może pomóc, jeśli to one właśnie wywołują łupież. Natomiast gdy choroba spowodowana jest zmianami biologicznymi, innymi dolegliwościami czy złą dietą, albo domowe lub apteczne preparaty bez recepty nie przynoszą efektu, należy udać się na wizytę do dermatologa lub umówić się na teleporadę u tego specjalisty. Łupież charakteryzują nawroty choroby, dlatego tylko szybka reakcja, stosowanie się do zaleceń oraz właściwa pielęgnacja w trakcie leczenia i po jego zakończeniu pomoże zwalczyć łupież. Przy łupieżu łojotokowym, białym, pstrym lub różowym opieka dermatologa będzie koniecznością – stosowanie jedynie domowych sposobów na łupież lub rezygnacja z leczenia może wiązać się nie tylko z brakiem codziennego komfortu, ale także postępującymi zmianami skórnymi, pozostawiającymi nieestetyczne blizny i dalej rozwijającym się stanem zapalnym powierzchni skóry. Specjalista nie tylko doradzi, jak zwalczyć łupież, ale także pomoże zdiagnozować przyczynę i zapobiec nawrotom choroby.

Lekarz dermatolog

Jak radzić sobie ze zmęczeniem?

Przemęczenie to problem, z którym mierzy się wielu Polaków. Badania pokazują, że jesteśmy w czołówce najciężej pracujących narodów wśród państw europejskich. Niestety z ciężką, wielogodzinną pracą, nawet tą, którą uwielbiamy, wiążą się często przemęczenie i problemy zdrowotne, które są konsekwencją przepracowania. Zmęczenie to również objaw wielu chorób i dolegliwości, które, lekceważone, mogą doprowadzić do trwałych uszczerbków na zdrowiu. Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Jak osiągnąć „złoty środek” pomiędzy pracą a życiem prywatnym? Kiedy szukać pomocy specjalisty i zgłosić się na badania kontrolne? Objawem jakich chorób może być przewlekłe zmęczenie?

Po pierwsze: bądź przezorny

Zmęczenie jest stanem, który lekceważymy w przekonaniu, że jest zupełnie naturalny i że jego przyczyną jest większy niż zazwyczaj wysiłek czy krótszy sen. O ile w większości przypadków tak jest w istocie, długotrwałe i nawracające przemęczenie powinno być powodem do niepokoju. Zmęczenie to nie tylko brak energii w wyniku cięższego wysiłku, ale często niewłaściwa dieta, paradoksalnie – zbyt mała ilość ruchu, niedobór witamin, składników mineralnych, a także symptom wielu chorób. Jeśli brakuje Ci energii, a nie wiesz, co jest tego przyczyną, nie bagatelizuj problemu: skonsultuj się z lekarzem, który oceni, czy Twój problem wiąże się z problemami zdrowotnymi, czy też jest wynikiem zbyt wielu obowiązków i braku odpoczynku. W tym celu nie musisz umawiać się do specjalisty – podstawowy wywiad może przeprowadzić lekarz pierwszego kontaktu, stacjonarnie lub za pomocą teleporady, który zweryfikuje objawy, zleci podstawowe badania i na ich podstawie, jeśli sytuacja będzie tego wymagać, skieruje Cię do specjalisty. Jeśli zdecydujesz się na konsultację w formie teleporady, nie tylko zyskasz natychmiastową pomoc, ale także otrzymasz indywidualne zalecenia, lekarz wypisze dla Ciebie receptę, a jeśli Twój stan będzie tego wymagał – także zwolnienie lekarskie (e-ZLA).

Po drugie: zadbaj o zdrowy tryb życia

Przepracowanie i wynikające z niego przemęczenie to zjawisko, które dotyka nie tylko starsze osoby, posiadające mniejszą kondycję i możliwości fizyczne, ale także młode osoby, nieprzygotowane psychicznie i fizycznie na wyczerpujące wymagania dnia codziennego. Jeśli niemal codziennie brak Ci energii do wykonywania swoich obowiązków, być może poświęcasz im zbyt wiele czasu. Oceń, czy przesypiasz dziennie dostateczną liczbę godzin, sprawdź, czy Twoja sypialnia zapewnia optymalne warunki do odpoczynku (brak hałasu, nadmiernego światła, zbyt wysokiej/niskiej temperatury). Zadbaj o codzienny ruch na świeżym powietrzu – spacer, wycieczkę rowerem. W zrelaksowaniu się może pomóc joga, aromaterapia, ulubione czynności (lektura książki, dobry film czy serial, gotowanie, majsterkowanie i inne), a także ograniczenie korzystania z urządzeń elektronicznych bezpośrednio przed snem. Nie spożywaj też dużej ilości alkoholu wieczorem – nie tylko nie pomaga zasnąć, ale też pogarsza jakość snu. Zadbaj też o właściwą dietę – zmęczenie może być objawem niedoboru składników odżywczych lub nadmiernego ich spożywania. Szczególnie weganie i wegetarianie powinni umiejętnie zbilansować dietę, zastępując produkty pochodzenia zwierzęcego wartościowymi produktami roślinnymi.

Po trzecie: kontroluj stan zdrowia

Ciągłe uczucie zmęczenia może być objawem poważnej choroby, dlatego, jeśli zauważysz u siebie notoryczny brak energii i motywacji, szczególnie w połączeniu z innymi dolegliwościami, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Wczesna reakcja pomaga wykryć zmiany i walczyć z nimi, co jest istotne przy wielu schorzeniach. Przemęczenie często wiąże się z anemią, chorobami tarczycy, problemem z ciśnieniem krwi, cukrzycą czy niewydolnością nerek, a nawet rakiem i wadą serca. Chroniczne zmęczenie towarzyszy również depresji. Każda z tych chorób ma znaczny wpływ na zagrożenie dla zdrowia i życia, dlatego niezwłocznie po zauważeniu u siebie objawów należy umówić się na wizytę lub teleporadę u lekarza.

Teleporada u kardiologa

Telemedycyna umożliwia telefoniczne konsultacje lekarskie nie tylko z lekarzami pierwszego kontaktu, ale również ze specjalistami różnych dziedzin medycyny.

Umówienie się na konsultację do lekarza specjalisty jakim jest kardiolog, często wiąże się z długim czasem oczekiwania na wizytę. Chcąc umówić się na wizytę z Narodowego Funduszu Zdrowia najpierw należy udać się po skierowanie do lekarza rodzinnego, a następnie zarejestrować do określonego specjalisty. Pragnąć umówić się prywatnie również można się spotkać z długimi kolejkami. Teleporada medyczna umożliwia odbycie takiej konsultacji o wiele szybciej.

Na początku może się wydawać, iż jest to niemożliwe, by przez telefon lekarz kardiolog mógł wydać właściwą diagnozę. Okazuje się, iż już po samym wstępnym wywiadzie specjalista może wywnioskować przyczyny dolegliwości z jakimi zmierza się pacjent.

Skuteczność teleporady kardiologicznej

Telefoniczna konsultacja lekarska może być równie skuteczna, jak stacjonarna wizyta w gabinecie. Po medyczną poradę należy umówić się w momencie, gdy osoba ma podwyższone ciśnienie. Lekarz pomoże również w przypadku zauważenia lekkiego bólu serca. Kardiolog przeanalizuje wcześniejsze wykonane badania czy wypisze e-receptę na nowe lub stałe leki.
E-recepta to wersja elektroniczna recepty papierowej, którą otrzymuje pacjent na standardowej wizycie u specjalisty. Jej główną zaletą jest forma jej otrzymania – sms, mail. E-receptę można też znaleźć w Internetowym Koncie Pacjenta. Data ważności e-recepty może wynieść nawet jeden rok.
Telekonsultacja z lekarzem kardiologiem jest dostępna dla wszystkich. To dobre rozwiązanie zarówno dla osób, które są stałymi pacjentami takiego specjalisty, jak i takich, którzy pierwszy raz chcieliby uzyskać poradę. Lekarze kardiolodzy w Centrumteleporad.pl mają bardzo elastyczny grafik, dlatego na wizytę osoba potrzebująca konsultacji może umówić się najczęściej nawet tego samego dnia. Jest to bardzo pomocne w momencie, gdy rozmowa z lekarzem jest niezbędna przy dalszym leczeniu.

Telemedycyna – szybka i profesjonalna diagnoza medyczna

Telemedycyna jest niezwykle praktycznym rozwiązaniem w obecnych czasach. Korzystać z niej można było jeszcze przed sytuacją epidemii COVID-19, ale szczególnie ostatnimi czasy stała się dostępna dla wszystkich.

Zalety teleporady

Pacjent chcąc udać się do lekarza nie raz musiał wyczekiwać na swoją kolej w przeludnionych poczekalniach. Niekiedy wizyta u lekarza specjalisty stanowiło jedynie formalność, ponieważ potrzebował jednynie przedłużenia recepty. Kontakt z lekarzem specjalistą poprzez teleporadę jest przede wszystkim wygodniejszy. Pacjent oprócz tego, że nie czeka w kolejce, nie musi nawet wychodzić z domu. Tego samego dnia, gdy zauważymy niepokojące objawy możemy uzyskać konsultację medyczną. Konsultując się z lekarzem telefonicznie, pacjent może uzyskać zwolnienie lekarskie oraz e-receptę.
Telemedycyna nie ogranicza się jedynie do kontaktu telefonicznego z pacjentem. Z lekarzem można skonsultować swoje objawy za pomocą czatu czy videorozmowy.

Kiedy warto zasięgnąć konsultacji online?

Kontakt z lekarzem jest wskazany zawsze w momencie, gdy poczujemy, że coś złego dzieje się z naszym organizmem. Teleporada jest wskazana zarówno dla dorosłych jak i dla rodziców małych dzieci. Nie zawsze objawy choroby wymagają wizyty w gabinecie lekarza internisty lub pediatry. Wizyta lekarska może być dla dziecka bardzo stresująca. Często porada telefoniczna wystarczy, aby lekarz mógł wydać odpowiednią diagnozę.
Osoby mieszkające w dużej odległości od lekarzy specjalistów często muszą pokonywać wielogodzinne podróże, by móc udać się na do gabinetu lekarskiego. Porada online przede wszystkim pozwala zaoszczędzić czas. Wystarczy wysłać wyniki badań drogą elektroniczną, lekarz w szybki i łatwy sposób może ocenić przebieg choroby.
Telemedycyna to najlepsze rozwiązanie dla osób, które w szybki i prosty sposób chcąc skontaktować się z lekarzem. To nie tylko dobre rozwiązanie, dla osób młodych, które dużo pracują i nie mają czasu na tradycyjny kontakt z doktorem. To ułatwienie dla każdego, kto we własnym domu woli skonsultować swój problem z dobrym specjalistą. Takie rozwiązanie jest najlepszą formą zarówno dla osób młodych, jak i seniorów.

Ochrona przeciwsłoneczna

Niebawem nadejdzie sezon letni, warto poruszyć więc temat promieniowania słonecznego oraz jego wpływu na naszą skórę i zdrowie. Słońce ma zbawienny wpływ na nasz organizm, przede wszystkim dzięki niemu syntezujemy witaminę D3. Witamina D3modpowiada za regulację gospodarki fosforanowo-wapniowej, a także ma duże znaczenie dla funkcjonowania całego ustroju, poczynając od układu odpornościowego do utrzymania prawidłowego stężenia glukozy we krwi.

Promieniowanie UV

Wyróżniamy kilka rodzajów promieniowania słonecznego ultrafioletowego, które wpływają różnie na naszą skórę oraz funkcjownowanie naszego organizmu. Są to UVA, UVB oraz UVC. Promieniowanie UVC nie ma większego wpływu na człowieka w naszej szerokości geograficznej (w większości jest pochłaniane przez warstwę ozonową naszej planety). Promieniowanie UVA jest odpowiedzialne za uczulenia powodowane słońcem. Dotyczy także uszkodzeń skóry, takich jak przedwczesne starzenie. W porównaniu do UVB, światło UVA ma niższą energię, ale dociera do głębszych warstw skórnych. Promieniowanie UVB jest odpowiedzialne za poparzenia słoneczne, tworzenie zmian nowotworowych oraz stymulację wydzielania melaniny, czyli powstawanie opalenizny.

Ochrona przed promieniowaniem UV

Najważniejsze w codziennej ochronie skóry jest przede wszystkim unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce. Kiedy latem planujemy spędzić wiele czasu na zewnątrz ważne jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, czyli związków chemicznych, które wykorzystywane w kosmetykach, mają za zadanie chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego. Dlatego należy wybrać krem z filtrem, który stworzy barierę ochronną przed promieniami UVA i UVB.

Najczęściej przy wyborze kremu do opalania kierujemy się oznaczeniem SPF, czyli wskaźnikiem ochrony przeciwsłonecznej (Sun Protection Factor), który dotyczy tylko promieniowania UVB i określa zdolność kosmetyku do ochrony przed poparzeniami.

Warto szukać na sklepowych półkach produktów, które mają pełny zakres ochrony:

faktor SPF określa tylko wysokość ochrony anty-UVB
faktor PPD to wskaźnik określający wartośc ochrony UVA.

Im wyższe wartości liczbowe, tym lepiej - oznacza to większą ochronę anty-UVA i anty-UVB. Jeśli na opakowaniu nie wymieniono faktora PPD - sprawdź w opisie kosmetyku informacji, czy chroni on przed pełnym spektrum promieniowania.

Popularną, błędną opinią jest informacja, że stosowanie filtrów przeciwsłonecznych zaburza wytwarzanie witaminy D3. Jednak nie ma jednoznacznych dowodów na stwierdzenie, że stosowanie filtrów UV zaburza syntezę witaminy D3. Przyczyn tego niedoboru witaminy nie należy, więc szukać w nadmiernej ochronie przeciwsłonecznej. Promienie UV nadal docierają do naszej skóry, co powoduje syntezę witaminy D3.

Teleporada a ochrona przeciwsłoneczna

Jeżeli pomimo ochrony przeciwsłonecznej doszło do na Twojej skórze do oparzeń lub w ich zakresie znajduje się niepokojąca zmiana skórna - możesz umówić teleporadę z lekarzem dermatologiem w celu uzyskania więcej informacji o leczeniu oparzeń słonecznych, otrzymania zaleceń oraz recepty.

TELEPORADY

Nasi lekarze

Piotr Matysik

Maria Magdalena Jaworowska Łojek

Edward Mollin

Bożena Smal

Mariola Paszkowska

Barbara Renata Chrzan

Anna Śniady

Katarzyna Borkowska

Katarzyna Lammek

Marcin Madziarski

Aleksander Krasnow

Nasze specjalizacje

Lekarz internista

Lekarz pediatra

Lekarz rodzinny

Lekarz laryngolog

Lekarz pulmonolog

Lekarz wenerolog

Lekarz dermatolog

Dlaczego teleporada w naszym centrum?

Umów teleporadę w kilku prostych krokach

Rezerwacja

1 . Wybierz lekarza i termin teleporady:

Płatność

2. Dodaj do koszyka i wybierz metodę płatności

Konsultacja

3. Poczekaj na telefon lub wiadomość z linkiem do konsultacji

Diagnoza/zwolnienie L4

4.Otrzymaj diagnozę, zalecenia, e-receptę, e-zwolnienie

Monitoring stanu zdrowia

5. Stała opieka zdrowotna

Potrzebujesz receptę? Wybierz e-receptę!

Najnowsze informacje

Jak zwalczyć łupież?

Jak radzić sobie ze zmęczeniem?

Teleporada u kardiologa

Telemedycyna – szybka i profesjonalna diagnoza medyczna

Ochrona przeciwsłoneczna

Zdrowie Polaków w statystykach

Centrum Teleporad